Plonger fait du bien : l'effet espace bleu!
Vous connaissez l'effet "espaces verts" et ses bienfaits pour la santé mentale ?
Depuis quelques années, les chercheurs découvrent les vertus de l'effet "espaces bleus"...
Les espaces bleus, ce sont les lacs, l'océan, les lagunes, la mer... Ce qui fait du bien, c'est de les regarder régulièrement. S'apaiser en admirant l'eau qui ondule...Humer l'air du large...
Ainsi, vivre à moins d'un kilomètre des côtes serait associé à une meilleur santé. Pour ceux qui en sont loin (comme nous dans les Vosges!), il semblerait que se tenir à proximité d'espaces bleus au moins deux heures par semaine serait bon pour le moral et le sentiment de bien-être.
Des études scientifiques soulignent en outre que l'effet "espaces bleus" élève le niveau d'activité physique et entraînerait un moindre risque cardiovasculaire et moins d'obésité.
D'ailleurs, pendant le confinement lié à la Covid-19, les personnes ayant eu une vue sur des espaces bleus ont ressenti plus d'émotions positives que les autres.
Et vous, que ressentez-vous au bord de la mer, ou d'un lac ?